В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 06.06.2026 - 00:05:13
Здоровый образ жизни Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Остальные, не все но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени. Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни. Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь: определите, что Ваш стиль – здоровый образ жизни и четко его придерживайтесь; берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве; при кардинальных заболеваниях начинайте периодически проходить медосмотры; будьте средними в целом по жизни; не полнейте, чтобы не затруднять работу своего организма, убыстря процесс старения; будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и беготня наносят вред сердцу и нервной системе; не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение; любите родных людей, они ваша первая ценность в жизни; выберете таковой облик трудовой деятельности, который Вам интересен и приносит как вещественное, так и моральное удовлетворение; занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе; активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней; спите 7,5 часов в день 5 стандартных 1, 5 часовых цикла сновидения, отдых восстанавливает работоспособность и часто лечит лучше всяких лекарств; не курите, тем более не пытайтесь уйти от жизненных препятствий в мир алкогольного или наркотического дурмана; уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразной; не поддавайтесь скуке и не разрешайте себе падать духом.
Пить в меру. Есть только полезные для твоего организма продукты. Не курить. Заниматься спортом. Иметь ОДНУ жену и быть ей всю жизнь верным. К стати последее - самое важное. Без жены -жить не стоит. А иметь просто сожительницу -вредить своему здоровью.
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
