В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 28.03.2024 - 20:11:45
сама дома делай дыхательную йогу. Исключи жиры масло слив, жарь на пару, больше салатов, йогурт1% с мусли. Авечером тоже зарядку истакан кефира после7 часов. А делать зарядку до и после еды. Я весила85 -55
чтоб аэробные нагрузки работали, надо потеть и потеть. Если не сбрасываешь вес, значит интенсивность нагрузок мала. Аэробные нагрузки - это когда нагрузка невелика типа бег или велосипед, но продолжается долго час - два и потеешь. Главное нагрузку не прекращать на перекуры.