В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 29.03.2024 - 07:42:38
Каждый силовой повтор вызывает неумолимое утолщение гипертрофию мышечных волокон. Чем больше вы сделаете повторов, тем толще будут ваши волокна, а вместе с ними и больше мышцы. Тут мы имеем дело с законом природы, таким же непререкаемым, как и движение звезд по небосклону. Оглянитесь на пауэрлифтеров. Они ворочают огромные веса, но делают мало повторов. Ну а потому нисколько не похожи на мышечных монстров с подиума Олимпии. Итак, намертво затвердите основную аксиому борьбы с «застоем». Заново запустить рост мускулатуры можно лишь одним путем - выполняя больше повторов, упражнений и сетов, чем прежде! Согласно науке, увеличение общего объема тренинга неизбежно приведет к росту мощности ваших усилий. Упражнения от застоя Если кто помнит курс школьной физики, мощность вычисляют, разделив проделанную работу на потраченное время. Что касается продолжительности вашей тренировки, то она вырастет незначительно. Зато работы здорово прибавится. Отсюда и возьмется взрыв мощности. Как известно, большая мощность двигателя ускоряет его износ. Счастливые обладатели суперкаров посещают станции техобслуживания до смешного часто. В случае с бодибилдингом речь идет о том же самом механизме. Увеличение мощности мышечного сокращения также приведет к более масштабному разрушению мышечной ткани.
То есть в течение 3х лет масса росла? Бред. За год - полтора становится ясно на что способен организм генетически. В твоем случае помогут спортпит и витамины