Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 29.03.2024 - 11:32:55
   Все про здоровый образ жизни -> Культуризм -> Помогите пожалуста
Автор Сообщение

Tonie

User



Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 39
Репутация: 405 ±
Предупреждения: 0
Помогите пожалуста
--------------------------------------------------
Красота и здоровье
Сообщение # 1. 07.01.00 17:43:48

-Hooligan-

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 43
Репутация: 292 ±
Предупреждения: 0
1 безвреден совершенно 2 он основной материал для строительства мышц 3 в воде\молоке разводить и пить 4 никто не знает. Очень много от чего зависит 5 см п 3 6 чем больше, тем лучше 7-- 8 от 1 рубль за грамм 9 не стоит тех денег, которые за него просят 10 ниче свисать не будет 11 см п.1 12 yandex. Ru/ 13 в спортивном магазине 14 сделай
Сообщение # 2. 07.02.12 10:42:44

Гюкэ

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 8
Репутация: -10 ±
Предупреждения: 0
1НЕТ если употреблять в нужных количествахинструкция на банке 2Нужен для увеличения массы тела. Белок, углеводы и т. дт. Е увеличение жирового слоя для дальнейшей его перегонки в мышцы 3Разводить в горячей водеинструкция на банке 4Ну результат будет виден уже через месяц, а через пол года себя не узнаешь 5Самому лучше не стоит ПОВЕРЬ, купи в спорт-магазине 6Пить вроде каждый день надо я не помнюинструкция на банке 7Хорошо питаться, спать ложиться в 22.00 и спать до 6.00 утра соблюдать строго на строго этот режим, ещё днем 1-1.5 часа спать желательно, заниматься через день, если физ-форма не очень то заниматься до чувства усталости, если физ-форма хорошаяПОЛ года тренерованностизаниматься до предела пока руки не смогут выполнять упражнения, время тренировок соблюдать строго т. е занимаешься в такое то время и каждую тренировку повторяешь в это время, обязательно бегай 3 раза в неделю, чтобы сгонять лишний вес, после того как мышцы накачаешь до нужного тебе размера тогда начинай прокачку мышц легким весом делай так же до отказа рук, но не забывай потом хотя бы 2 раза в неделю делай с нормальным весом как тебе подходит, и так же с остальными частями тела ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БОЛЕЕ ПОДРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ КУПИ КНИГУ ПО КУЛЬТУРИЗМУпродаётся почти во всех спорт-магазинахМОЖНО ПОХОДИТЬ В КАЧАЛКУ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ИНСТРУКТОРОМ, ПОСПРАШИВАТЬ У НАДЁЖНЫХ ЛЮДЕЙ, САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОЙДИ ОБСЛЕДОВАНИЕ ОРГАНИЗМА СЕРДЦЕ, ГОЛОВА И т. д 8Знаешь по разному от 150 руб до 1000руб в зависимости от размера банки или от составаПОСОВЕТУЙСЯ С ПРОДАВЦОМ КОНСУЛЬТАНТОМ 9Прежде чем начинать заниматься ты должен быть уверен в своём здоровье, ты должен знать свою подготовленностьделаешь нужное упражнение до максимума потом можно сверить результаты с таблицамиПОИЩИ В ИНЕТЕ, САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО СИЛА ТВОЕЙ ВОЛИ ЗАНИМАЙСЯ БЕЗ ПРОПУСКОВ: ПОМНИ СПОРТ ТОЛЬКО ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН 10Если потом не захочешь заниматься все твои результаты будут не так хороши, лучше всего если потом заниматься 3раза в неделю каждое упражнение до максимума сразу 11Вреда от него нет это же не анаблики, НО ЕСЛИ БУДЕШЬ ЕГО ЕСТЬ И НЕ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТОЛСТЕЕШЬ 12Повторюсь в спорт-магазинах поищи он не везде есть 13в интернете не ищи там одна хрня сделанная из DOMESTOS или VANISHне рискуй братан поверь, был у меня друг который через инет купил протеин потом проблемы со здоровьем были такие, что ему пришлось бросить спорт 14Повторюсь дома не делай купи в спорт-магазине, ДОМА МОЖНО ЕСТЬ ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ, КЕДРОВЫЕ и т. д В НИХ ХОРОШЕЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА, УГЛЕВОДОВ и т. д НО ЕСЛИ ПЬЁШЬ ПРОТЕИН ТО ИХ НЕ ЕШЬ, А ТО ЗАГУБИШЬ СОСУДЫ И СЕРДЦЕ ХАЛЕСТЕРИНОМ И ВСЯКИМ ТАМ ГОВНОМ ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЮ: не пренебрегай всем этим всего должно быть по норме и самое главное в накачке мышц это сон и хорошая тренеровка УДАЧИ =
--------------------------------------------------
Как накачаться в домашних условиях
Сообщение # 3. 27.02.12 2:40:25

Лимoнкa

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 57
Репутация: 565 ±
Предупреждения: 0
Никакого протеина! Отжимайся на руках 150 раз в день, и гантели раз 300, и будешь здоровяк просто мама дорогая!
Сообщение # 4. 04.01.12 13:58:34
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться