В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 05.06.2026 - 23:45:12
Последний раз кушать ровно в 18,0! Не кушать колбасы ветчины и тд Только отварное и запечене мясо, Никаких гарниров-только -овощи, Я кушала овощной салатик и отварное мясо или рыбухороший вариант -пароварка, Если вечером очень кушать хочется-стакан обезжиренного кефира и диетический хлебец, Если что интересует, звонитеДа, забыла за месяц 10 кг и не очень сложно
кошмар какой. Я вот не понимаю почему женщины считают, что полуанорексики или 15-ти летние фигуры привлекают нормальных мужчин. Ну ладно не в этом вашь вопрос. На 15 кг. Вы себя убьете наверно если будите за 2 месяца худеть. Ваша диета, должа быть вашим образом жизни, а не так что.". Бооооооже, 7 дней до праздников, а я не влезаю в платье, которое носила 2 года назад". за неделю худеем, до следующих праздников отедаемся. Начиная с завтра пытайтесь кушать низко каллорийную прищу, не жирный кефир и йогурты. С мясом обязательно много овощей. Хочеться перекусить- фрукты. Воду пейте заместо всяких сладких напитков. Или немного меда добавляйте в чай. Рыбу, тушите больше и готовьте на пару. Жареное-бееее, и оливковое масло по возможности вместо подсолнечного. И за пять часов до сна попытайтесь не кушать. Ну если очень хочеться, то фруктами перекусите. Удачи вам !
-------------------------------------------------- Теннисный клуб
15 кг. Меньше, чем за 2,5 месяца. Можно нанести не поправимый вред здоровью и за следующий месяц набрать 20-30кг. Если уж худеть. То правильно, а не так, чтобы кожа до колен повисла. Три года назад, я была 118 64размерост 156 КОЛОБОК. Сейчас 82!
Собираюсь заняться тем же. Делаю так. Ем 600-700 кал в день. Все из пароварки. Продукты с содержанием жира менее 10%. Главное не голодать, а то сорветесь. До нового года результат 100%
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
