В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 05.06.2026 - 23:45:13
система минус 60. принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин до 18 список определенных сочетаемых продуктов есть на сайте, dieta-da. Ru/minus60. htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы
Поменьше ешь сладкого и мучного, а так же жаренного и копчённого. Больше фруктов и овощей, свежих соков. И займись спортом. Если не охото себя оч нагружать, попробуй пилатес или бодифлекс.
-------------------------------------------------- Теннисный клуб
если не хватает силы воли то единственный выход спорт. Например, калланетика. Отличная гимнастика, прорабатывает все нужные группы мышц. Главное регулярность. Подтянутся мышцы.
делай как я: просто ляг на диван, закрой глаза и мечтай. Знаешь, всё-таки говорят "мечты сбываютя". а ещё я слышала, что надо намазать молотый кофе на место на теле, где ты хочешь похудеть. Лучше это делать в дУше, чтобы потом смывать было удобнее. Я сама ни разу пробовала. А ещё я пару недель назад гриппом болела, не могланичего есть--похудела. Но я чё-то стала слишком худой. И с тех пор я решила не худеть. А вообще лучше всего: люби себя такой, какая ты есть и тогда окружающим ты тоже будешь нравиться. Ну хотя, знаешь, всем не угодишь. Да и потом: важна не твоя внешность, а то, что у тебя в душЕ и в голове.
Ой милая, если ты с рождения и до совершенолетия себя в форме никогда недержала, то после двадцатилетия хоть убей себя, несможешь стать стройной, т. к. организм сформировался и за фиксировался. Уменя кореша косили от армии из-за страха перед дедовщиной, а я пошёл несмотря ни на что, т. к. толстым был. Пришёл, высоким и худым, никогда больше непоправился. И сейчас мне 38 я до сей поры стройный.
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
