Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 20.09.2018 - 22:57:50
   Все про здоровый образ жизни -> Как накачаться в домашних условиях -> Как нарастить мышцы в домашних условиях?
Автор Сообщение

Miro

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 72
Репутация: 371 ±
Предупреждения: 0
Как нарастить мышцы в домашних условиях?
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 1. 08.01.00 17:43:48

CRASH_and_BURN

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 53
Репутация: 695 ±
Предупреждения: 0
дома не получится нужны более тяж. Веса
Сообщение # 2. 04.04.12 1:48:40

Undivendo__

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 81
Репутация: 53 ±
Предупреждения: 0
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДОМАШНИХ ЗАНЯТИЙ: Поставить цель. Мы чувствуем себя увереннее, когда нравимся себе. И мы хорошо представляем, как приблизиться к нашему идеалу. Нам хочется сбросить пару килограммов, укрепить мышцы, улучшить осанку, снизить нервную напряженность, улучшить самочувствие. Если мы будем четко представлять, каких результатов хотим добиться, нам легче будет достичь гармонии тела и духа, которая максимально увеличит наш потенциал и активизирует физическую и умственную энергию. Разработать программу достижения цели Следует составить график занятий, определить их интенсивность, рассчитать рабочую и максимальную частоту пульса. Заниматься надо интенсивно, но без рывков, постепенно продвигаться вперед к желаемым результатам. Достичь цели. Чтобы достичь цели, необходимо сочетать ваши тренировки со здоровым образом жизни, правильным режимом питания, расслаблением и отдыхом.
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 3. 03.01.12 1:14:53

Caтиp

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 35
Репутация: 264 ±
Предупреждения: 0
Для начала поотжимайся и подтягивайся, что-нибудь да появится! Спортзал, конечно лучше!
Сообщение # 4. 25.12.11 8:40:43

--Пинoкoлaдa--

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 20
Репутация: 327 ±
Предупреждения: 0
приседания, отжимания, подтягивания-это СИЛА!
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 5. 04.04.12 4:28:28

Супяфоч

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 65
Репутация: 311 ±
Предупреждения: 0
Парень иди в зал, там больше возможностей накачаться, так как дома ты этого не сделаешь. Причин много:1. В зале больше оборудования2. Атмосфера для занятий там присутствует3. Дома ты будешь отвлекаться и т. д. И не слушай людей которым нужно лечить мозг Антон, Графф де Валль. И еще не астеройды, а просто стероиды. Первое это вообще небесные тела. Да кстати, химия тоже не выход, просто принимая препараты не наберешь мышечной массы а просто зажиреешь.
Сообщение # 6. 16.03.12 13:54:25

Abbie

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 74
Репутация: 630 ±
Предупреждения: 0
САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ-купи астеройды
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 7. 04.05.12 1:48:38

Braganza

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 97
Репутация: 437 ±
Предупреждения: 0
гелем целебным намажся!
Сообщение # 8. 27.01.12 10:52:39

БeCC

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 64
Репутация: 72 ±
Предупреждения: 0
с помошью допинга
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 9. 01.05.12 22:53:20

Andrew

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 90
Репутация: 423 ±
Предупреждения: 0
1. ложишься на пол2. обводишь себя карандашиком3. смотришь на себя критически и дорисовываешь - где чего не хватает. Заодно можно увеличить размер полового члена4. резко гордишься собой.5. Всеобщие танцы и ликование.
Сообщение # 10. 15.02.12 5:49:30

Eliot

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 74
Репутация: 399 ±
Предупреждения: 0
Много есть продуктов с протеинами, много заниматься: отжимания, гантели, работа со штангой, купи комнатный тренажер по возможности
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 11. 08.11.11 14:56:42

TEЛИKO

User



Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 59
Репутация: 941 ±
Предупреждения: 0
Качай пресс, отжимайся, делай упражнения на ноги
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 12. 05.11.11 6:39:14

Гopaжaнкa

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 50
Репутация: 516 ±
Предупреждения: 0
Купи себе штангу и гантели и пригласи друга и занимайтеся
--------------------------------------------------
Танцы для здоровья
Сообщение # 13. 23.01.12 7:26:27
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться