Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 22.02.2018 - 05:03:21
   Все про здоровый образ жизни -> Как накачаться в домашних условиях -> Как за месяц накачать пресс в домашних условиях?
Автор Сообщение

E-Shocker

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 77
Репутация: 53 ±
Предупреждения: 0
Как за месяц накачать пресс в домашних условиях?
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 1. 15.12.99 17:43:48

Rosalind

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 67
Репутация: 498 ±
Предупреждения: 0
скручивания и Брюс Ли тебе помогут
Сообщение # 2. 28.04.12 20:57:22

sevgi

User



Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 98
Репутация: 625 ±
Предупреждения: 0
кажется уже отвечал. Угол на швецкой лестнице или на турнике. Каждый день по 4-5 подходов.
--------------------------------------------------
Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 3. 23.05.12 22:50:53

Rexena

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 13
Репутация: 750 ±
Предупреждения: 0
За месяц не выйдет. У тебя пресс должен привыкнуть к нагрузкам. Т. е. месяц уйдет только на привыкание. Потом уже с тяжестью начнешь повышать. 3 Мес. И больше.
Сообщение # 4. 17.05.12 11:32:22

A-H-T-O-X-A

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 26
Репутация: 780 ±
Предупреждения: 0
Kushat protein i ka4at po 300 raz v den!
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 5. 23.11.11 3:37:57

Фовам

User



Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 34
Репутация: 656 ±
Предупреждения: 0
если поищешь во вчерашних - давал подробную схему на такой же вопрос.
Сообщение # 6. 16.11.11 11:50:51

Johna

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 58
Репутация: 726 ±
Предупреждения: 0
Это зависит от телосложения. И вообще не накачаешь ты за месяц его. Т. к. качать его через день надо. А так можно стероидами накачаться и качать каждый день и за месяц будет видно что-то. Но здоровье не резиновое, это тоже надо знать.
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 7. 04.01.12 6:17:38
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться