Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 25.05.2018 - 00:30:12
   Все про здоровый образ жизни -> Как накачаться в домашних условиях -> Как накачаться и сборосить вес в 14 лет в домаших условиях?
Автор Сообщение

Гeo

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 73
Репутация: 679 ±
Предупреждения: 0
Как накачаться и сборосить вес в 14 лет в домаших условиях?
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 1. 10.01.00 17:43:48

ErroR

User



Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 39
Репутация: 450 ±
Предупреждения: 0
Ты немного рановато хочешь начать заниматься. До 15 лет я бы тебе посоветовал бегать 30-40 минут в день 3-4 раза в неделю, чтобы сбросить лишний вес и укрепить сердечнососудистую систему. Как только исполнится 15 лет можешь воспользоваться следующими системами: Качаемся в домашних условиях с нуля: moscow-faq. Ru/articles/wayofl. И Как накачаться дома. Зима. Статья вторая: moscow-faq. Ru/articles/wayofl. Там ты найдешь все что тебе нужно для занятий в домашних условиях.
Сообщение # 2. 22.11.11 5:55:49

Uvecihe

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 57
Репутация: 941 ±
Предупреждения: 0
Ну да худеть не рекомендуется, я начал толстеть в 5 классе и к 18 был 112/182 круто?
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 3. 30.05.12 16:47:10

gunesli_usagi

User



Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 44
Репутация: 400 ±
Предупреждения: 0
в 14 лет - только качать пресс. До 18ти не рекомендуется сидеть на диетах, т. к. рискуешь остаться низкорослым качком.
Сообщение # 4. 29.01.12 5:33:39

Dr.ГЛЮK

User



Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 33
Репутация: 604 ±
Предупреждения: 0
это просто. 100 Отжиманий в день, и все ок. Только не дави сразу много, начни с 10 в день, через неделю добавь 10, через месяц еще 10, и так по 10 каждый месяц. Через год будешь 100 раз отжиматься. И вес сам уйдет, и мышечную массу накачаешь. Только не ленись, это много времени не занимает
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 5. 19.04.12 13:42:28

Chingy

User



Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 82
Репутация: 393 ±
Предупреждения: 0
В 14 лет не худейте! А "брюхо", как пишите, можно подкорректировать. Пресс качать каждый день
Сообщение # 6. 19.04.12 23:41:41

Soldger

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 79
Репутация: 948 ±
Предупреждения: 0
Нет. Надо перестать есть сладкое и научиться за едой не торопиться есть, и не есть за телевизором или компьютером. А упражнений - кучу найдешь в интернете - погугли.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 7. 04.04.12 3:28:25

boobenivan

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 35
Репутация: 234 ±
Предупреждения: 0
какой сбрасывать в 14 лет? Дорости надо, пока растешь, все поменяется
Сообщение # 8. 13.12.11 21:52:28

Akio

User



Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 49
Репутация: 187 ±
Предупреждения: 0
так одновременно не получийа. Нужно выбирать одно из двух - либо мышцы не обхватить, а это вес прибавица, или худеть, а это мышца отощает.
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 9. 02.05.12 16:24:11

LonlyGirl

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 90
Репутация: 302 ±
Предупреждения: 0
качаясь, вы его не сбросите. Вы нарастите мышечную массу, тоесть, вес увеличите. Вы сначала определитесь, чего хотите
Сообщение # 10. 02.12.11 11:14:55

Ykodemimy

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 53
Репутация: 277 ±
Предупреждения: 0
10
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 11. 27.03.12 19:43:35
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться