В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 28.03.2024 - 22:04:57
Ты немного рановато хочешь начать заниматься. До 15 лет я бы тебе посоветовал бегать 30-40 минут в день 3-4 раза в неделю, чтобы сбросить лишний вес и укрепить сердечнососудистую систему. Как только исполнится 15 лет можешь воспользоваться следующими системами: Качаемся в домашних условиях с нуля: moscow-faq. Ru/articles/wayofl. И Как накачаться дома. Зима. Статья вторая: moscow-faq. Ru/articles/wayofl. Там ты найдешь все что тебе нужно для занятий в домашних условиях.
это просто. 100 Отжиманий в день, и все ок. Только не дави сразу много, начни с 10 в день, через неделю добавь 10, через месяц еще 10, и так по 10 каждый месяц. Через год будешь 100 раз отжиматься. И вес сам уйдет, и мышечную массу накачаешь. Только не ленись, это много времени не занимает
-------------------------------------------------- Теннисный клуб
Нет. Надо перестать есть сладкое и научиться за едой не торопиться есть, и не есть за телевизором или компьютером. А упражнений - кучу найдешь в интернете - погугли.