Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 14.12.2018 - 17:53:45
   Все про здоровый образ жизни -> Как накачаться в домашних условиях -> Как накачаться в домашних условиях?
Автор Сообщение

Sneil

User



Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 5
Репутация: 938 ±
Предупреждения: 0
Как накачаться в домашних условиях?
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 1. 16.01.00 17:43:48

Silka

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 50
Репутация: 200 ±
Предупреждения: 0
goodbody. Ru/trenagers.0.0. Htm. Спортивные товары и домашние тренажеры
Сообщение # 2. 22.11.11 14:33:58

ПЛEMЯHHИK

User



Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 11
Репутация: 728 ±
Предупреждения: 0
в домашних условиях можно конкретно высушиться. Накачать мышечную массу поможет только тренажерный зал и хорошее питание, а дома просто большой вес не насобираешь, ну если конечно сильно разориться на спортивные снаряды.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 3. 22.01.12 11:22:39

FLOSSTIK

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 16
Репутация: 428 ±
Предупреждения: 0
утром гречка. В обед борц, но второе картошка толчёная с котлетой, вечером рис с куриными грудинками! Перед с сном кефир с булочкой. А между приёмами пищи. Протеины. Гейнер называется и бегом штангу на скамейке кидать от груди.
Сообщение # 4. 30.04.12 1:40:54

-malischka-

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 78
Репутация: 746 ±
Предупреждения: 0
это очень сложно. Все мышцы не прокачаешь без тренажёров. Ну а жирок растрести. Тонус придать. Эт да
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 5. 03.04.12 6:48:41

ДEBУШKИ.SPB

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 84
Репутация: 280 ±
Предупреждения: 0
Понедельник Подтягивания на турнике широким хватом 3 х максимум до отказа Отжимания на брусьях 3 х максимум до отказа Подъемы коленей согнутых ног к груди в висе на перекладине 3 х максимум до отказа Среда Отжимания от пола широким упором локти смотрят в стороны 3 х максимум до отказа Подъем переворотом на перекладине 3х10 Подтягивания на турнике боком 3 х максимум до отказа Пятница Подъемы слегка согнутых ног в висе на перекладине 3х максимум Подтягивания на турнике средним обратным ладони к себе хватом 3 х максимум до отказа Отжимания от пола узким упором локти близко к корпусу 3 х максимум "3 х максимум" означает, что в этом движении вы выполняете три подхода из максимально возможного числа повторений.
Сообщение # 6. 24.03.12 22:40:47

KOTЁHOк

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 11
Репутация: 801 ±
Предупреждения: 0
видео аэробика
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 7. 10.03.12 22:11:37
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться