Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни
Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 07.02.2023 - 13:17:32
   Все про здоровый образ жизни -> Как накачаться в домашних условиях -> Как быстро и пропорционально накачать мышци в домашних условияхособенно грудные
Автор Сообщение

Евяг •

User



Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 31
Репутация: 893 ±
Предупреждения: 0
Как быстро и пропорционально накачать мышци в домашних условияхособенно грудные
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 1. 03.12.99 17:43:48

KИMИ •

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 50
Репутация: 10 ±
Предупреждения: 0
А какими спортивными снарядами ты располагаешь?
Сообщение # 2. 24.01.12 6:57:29

Egor_2003 •

User



Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 68
Репутация: 45 ±
Предупреждения: 0
А что никто не спрашивает как накачаться не вставая с дивана и еще выиграть Олимпию. Турник Отжимания Брусья Дома больше фиг его знает что еще.
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 3. 15.03.12 16:18:41

maaike77 •

User



Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 22
Репутация: 13 ±
Предупреждения: 0
Эффективные занятия дома - миф. Ничего хорошего из этого не выйдет. Дома можно делать только подсобку какую-нибудь в плюс к занятиям в зале, да и то нежелательно.
Сообщение # 4. 02.05.12 14:45:31

Gilma •

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 61
Репутация: 311 ±
Предупреждения: 0
не знаю как мужчины, но я слышал, что женщины накачивают грудные мышцы силиконом. И говорят достаточно пропорционально.
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 5. 20.02.12 8:42:30

Lucio •

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 50
Репутация: 44 ±
Предупреждения: 0
Дома никак, только если Вы дома не оборудовали спортзал с штангой, олимпийскими блинами и гантелями разных весов
Сообщение # 6. 29.04.12 14:53:11

Ялёдёцэ •

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 14
Репутация: 261 ±
Предупреждения: 0
можно отжиматься в разных вариациях. Можно заниматься изометрическими упражнениями самосопротивление. Есть целая книжка на эту тему, "атлетическая гимнастика без снарядов", автор - Фохтин. Но с "быстро" это не имеет ничего общего. Оба эти способа не самые эффективные и в определенный момент вообще перестают давать прирост мышечной массы. Занимайся железом.
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 7. 23.12.11 18:41:41

Hacakav •

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 88
Репутация: -16 ±
Предупреждения: 0
дома никак! А какое у вас дома оборудование? Экстрасенсы все ведь в отпуске! Если ничего нет то отжимания от пола. Если очень легко, то ноги на возвышенность.
Сообщение # 8. 10.02.12 23:50:16

TananDa •

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 24
Репутация: 999 ±
Предупреждения: 0
дома нежелательно заниматься физ. Нагрузками но темне менее помогут отжимания и потягивания на турнике. При занятием спортом проветривайте помещение
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 9. 02.01.12 4:44:39
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться