Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 17.12.2018 - 02:40:19
   Все про здоровый образ жизни -> Как накачаться в домашних условиях -> Как вот так вот накачатся?
Автор Сообщение

DIMAS

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 52
Репутация: 856 ±
Предупреждения: 0
Как вот так вот накачатся?
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 1. 14.12.99 17:43:48

Deeanna

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 76
Репутация: -19 ±
Предупреждения: 0
Можно глотать таблетки повышающие мышечный вес но это плохо отражается на организм и к старости кожа отвиснет так лучше старым проверенным способом на брусья да на турник каждое утро а если нет то в качалку 3 раза в неделю за год уже будет виден рзультат а лучше в домашних условиях и деньги платить не надо ну и ещё питаться орошо главно сразу перед едой так многие полезные вещества в мышечный вес превращаются вот я всё сказал так что дело осталось за тобой решай сам.
Сообщение # 2. 19.12.11 17:38:28

Юceчкa

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 47
Репутация: -19 ±
Предупреждения: 0
В 1998 году 17 лет было мну где-то я начинал заниматься, весил 66 кг. Рост сейчас 191. Сначала ничего не понимал и мало ел, при весе 72, 90 стал жать на грудь с 50. Затем пришло понимание того, что надо есть. За месяца два спустя "понимание" вес был уже 80 кг. Затем по-маленечку по-тихонечку за пару лет, дошел до 105 кг гдето жира намного меньше было чем у чела на фото и вид лучше. Сейчас хожу реже и когда хожу упор больше на силу делаю, могу месяц-два не ходить, вес колеблется от 90 до 105, больше сложно "держать" для изначально худого человека да и фанатизма "пухнуть" нет. Это уже просто образ жизни. Да, и, так как на фото или как я без анаболиков МОЖНО, надо сначала с тренером или с опытными людьми заниматься. Опытные, это не просто ребятка давно ходящие в зал. Я, например, начинал с МСМК по пауэрлифтингу. Да, и, много стоит почитать о питании, кушать каждые 3 часа обязательно исключение сон. Кушать белковоую пищу: рыбу, мясо, птицу, обезжиренный творог. Нелья давать организму кушать себя самого. Это своего рода работа и на туалет. Мое окружение "вешается" когда я на несколько мес. Впадаю в фанатизм и начинае есть все на своем пути. Короче, ечли что инетесно, пиши, за 10 лет увлечения железом дохера уже знаю =
--------------------------------------------------
Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 3. 28.03.12 20:25:36

BMV

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 93
Репутация: 134 ±
Предупреждения: 0
так это пойди в спртзал и у тренера спроси. Его ответ будет самым правильным!;
Сообщение # 4. 13.03.12 11:28:16

Oбaлдeвший

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 6
Репутация: 701 ±
Предупреждения: 0
Так можно накачаться исключительно в кресле за компьютером, жуя бутерброды и пиво. Так же нужно задавать в "ответах" подобные вопросы
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 5. 19.03.12 23:42:40

-Юлькa-

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 7
Репутация: 136 ±
Предупреждения: 0
Года два - три. Три раза в неделю по 2 - 2,5 часа. Главное хорошая диета и помощь умных людей, которые этим делом занимаются.
Сообщение # 6. 21.02.12 11:10:22

AonFlaKs

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 6
Репутация: 361 ±
Предупреждения: 0
Зачем себя уродовать?
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 7. 22.11.11 3:19:42

Sunni

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 49
Репутация: 779 ±
Предупреждения: 0
В зал, в зал!
Сообщение # 8. 12.02.12 10:53:49

-6-6-6-

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 36
Репутация: 79 ±
Предупреждения: 0
Как как. Долгим и упорным трудом можно многого добиться
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 9. 16.11.11 7:10:37

HИЖE

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 90
Репутация: 172 ±
Предупреждения: 0
А зачем, зрелище-то на любителя.
Сообщение # 10. 27.12.11 10:26:21
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться