Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 21.08.2018 - 17:29:06
   Все про здоровый образ жизни -> Тренажеры для накачки мышц -> Помогите составить программу
Автор Сообщение

qhr3ak7

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 56
Репутация: 591 ±
Предупреждения: 0
Помогите составить программу
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 1. 05.12.99 17:43:48

Verdie

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 24
Репутация: 138 ±
Предупреждения: 0
пресс можно качать на наклонной скамье если она есть, и подьём ног на турнике. Трапеции качаются с помощью шраг подьём плеч со штангой или гантелями, грудь жим лёжа на гориз и на наклонной скамье
Сообщение # 2. 06.02.12 22:42:36

Leora

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 84
Репутация: 104 ±
Предупреждения: 0
Кстати, для твоих целей тренажеры особы и не нужны Как раз нужны штанга и гантели. Для накачки uhleb и трапеции используй базовые упражнения со штангой и гантелями. Для накачки мышц пресса, качай пресс вместе с гантелей.
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 3. 21.02.12 5:33:44
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться