Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 21.08.2018 - 17:29:48
   Все про здоровый образ жизни -> Тренажеры для накачки мышц -> Какие найболие ефективные упражнения для бёдер и преса?
Автор Сообщение

CRASH_and_BURN

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 53
Репутация: 695 ±
Предупреждения: 0
Какие найболие ефективные упражнения для бёдер и преса?
--------------------------------------------------
Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 1. 15.01.00 17:43:48

ДЖEKCOH

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 33
Репутация: 934 ±
Предупреждения: 0
для пресса 1- лежа на спине-поднимание ног, туловища, и лежа на боку- поднимание ног и туловища, "велосипед", для бедер- поднимание ног с утяжелением, приседание, стоя на коленях, ногу поднять и выполнять сгибание и разгибание ноги! Удачи!
Сообщение # 2. 22.12.11 14:11:22

Jale

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 29
Репутация: 674 ±
Предупреждения: 0
Наверно, в мире совсем мало женщин, полностью довольных своим телом. Даже признанные красавицы кино и шоу-бизнеса имеют комплексы, связанные с различными частями тела. Виктория Бекхем недовольна своим животом, певица Лили Ален считает, что у нее некрасивые бедра, а Шакира недовольна вообще всем телом, за исключением пресса. Конечно, нужно различать реальные и мнимые недостатки. Если с мнимыми бороться бесполезно — «широкие бедра» тут же заменят «толстые руки» или «некрасивая форма живота», то с реальными проблемными зонами вполне можно справиться. Существует масса различных упражнений, а современные тренажеры для домашних занятий становятся все доступнее и функциональнее. Итак, как же избавиться от лишних складок в самых сложных для фитнес-тренировок местах? Проблемные зоны
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 3. 01.11.11 3:18:31

Karena

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 92
Репутация: 811 ±
Предупреждения: 0
вообще, для них самыми эффективными являются упражнения, которые делали в школе. "Качание пресса","приседания" и т. д.
Сообщение # 4. 15.03.12 20:28:31

.Maлышкa.

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 68
Репутация: 165 ±
Предупреждения: 0
восточные танцы
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 5. 27.11.11 18:11:30
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться