Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 18.02.2018 - 07:01:30
   Все про здоровый образ жизни -> Тренажеры для накачки мышц -> Чем стоит заняться, чтобы накачать ноги? Степ-аэробика не помогла.
Автор Сообщение

-XaKKeR-

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 86
Репутация: 439 ±
Предупреждения: 0
Чем стоит заняться, чтобы накачать ноги? Степ-аэробика не помогла.
--------------------------------------------------
Реабилитационный центр
Сообщение # 1. 29.12.99 17:43:48

Lysandra

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 24
Репутация: 632 ±
Предупреждения: 0
Бег и еще раз бег!
Сообщение # 2. 19.01.12 15:32:27

DOZA

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 16
Репутация: 964 ±
Предупреждения: 0
велосипед!
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 3. 18.11.11 3:17:15

Гюкэ

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 8
Репутация: -10 ±
Предупреждения: 0
она и не должна была помочь: мышцы растут от 8-12 повторений с большим весом, а велосипеды и бег совсем для другого!
Сообщение # 4. 14.11.11 21:36:52

LOCOBABY

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 83
Репутация: 92 ±
Предупреждения: 0
Приседания делай.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 5. 30.01.12 14:21:22

Гeo

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 73
Репутация: 679 ±
Предупреждения: 0
степ-аэробика не для наращивания мыщц, а для кардионагрузки, которая способствует потереколлорий и соответственно похудению. Лучше всего это классическая хореография, нынче известен в фитнес центрах как бодибэллет. Или просто идите в тренажерный зал. И работайте на конкретную группу мыщц. Тут ва аквааэробику советуют. Я бы не стала. Я занималась несколько месяцев, больще в ней формируются руки, декольте, пресс. Ноги не очень. Хотя наверное в зависимости от тренера. Вышеописанные варианты счтаю более эффективными
Сообщение # 6. 06.04.12 10:58:33

Sonny

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 6
Репутация: 401 ±
Предупреждения: 0
мне укрепить ноги помогли занятия классической хореографией не накачались конечно, но стали крепкими, рельефными немного
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 7. 13.11.11 10:52:47

AlexeyKom

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 42
Репутация: 528 ±
Предупреждения: 0
по моему-лучше всех велосипед-попа едет ноги -нет. Удачи.
Сообщение # 8. 06.02.12 17:10:41

Lieselotte

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 68
Репутация: 802 ±
Предупреждения: 0
Хороший эффект от велосипеда!
--------------------------------------------------
Танцы для здоровья
Сообщение # 9. 18.05.12 13:55:16

MAn_OnLY_ViP

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 7
Репутация: 948 ±
Предупреждения: 0
На фитнес идите, есть специальные утяжелители для ног.
Сообщение # 10. 11.04.12 13:26:17

Ефэкёгэ

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 28
Репутация: 873 ±
Предупреждения: 0
не мучай ноги. Лучше береги их. Они тебе на всю жизнь!
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 11. 22.01.12 21:15:43

STARS

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 91
Репутация: 89 ±
Предупреждения: 0
может попробывать водную аэробику?
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 12. 01.11.11 15:52:46
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться