Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 24.02.2018 - 16:12:35
   Все про здоровый образ жизни -> Тренажеры для накачки мышц -> Как и на каких тренажерах надо заниматься, чтобы похудеть, а не накачаться? Нужно, чтобы жир уходил, а его, любимого, много!
Автор Сообщение

KENNY

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 80
Репутация: 480 ±
Предупреждения: 0
Как и на каких тренажерах надо заниматься, чтобы похудеть, а не накачаться? Нужно, чтобы жир уходил, а его, любимого, много!
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 1. 01.01.00 17:43:48

Driver

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 51
Репутация: 574 ±
Предупреждения: 0
на любых не накачаешься при небольшой нагрузке и длинных сетах, и низкоуглеводном питании
Сообщение # 2. 13.02.12 17:40:40

Myslim

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 15
Репутация: 531 ±
Предупреждения: 0
Не переживайте. Женщине накачаться почти невозможно на любом тренажере из-за ничтожно малого содержания тестостерона в крови. Эффективнее всего сочетать быструю ходьбуежедневно километра по 3-4 и силовые тренировкигантели или тренажеры, 2 раза в неделю. Мышцы не увеличиваются, если вес гантелей не растет - факт! Удачи!
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 3. 11.03.12 16:16:25

ПЛAHOкyp

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 45
Репутация: 92 ±
Предупреждения: 0
НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ. Я всегда была и есть склонна к полноте. Похудела за 3 месяца на 18 кг. Ничего истязающего! 1. Раздельное и правильное питание 2. БЕГ. БЕГ. БЕГ суставы сначала болели с непривычки, но стала перевязывать эластичными бинтами колени и скоро все прошло 3. а уже потом тренажеры, чтоб задать тонус мышцам и избавиться от дряблости. Я кстати совмещала: сначала бегала в течение 20-30 минут и тут же в тренажерный зал.3 Раза в неделю! В тонус войдешь быстро. Я всю жизнь любила булочки. Сладкое и прочюю дрянь, Как оказалось всего пару тройку дней с ограничением еды и ты уже привыкла! И еще Оооооочень помогает чай Турбослим только чай. Он природный. Травки. Он хорошо выгоняет воду из организма, причем лишнюю. Я вот в 1-й месяц похудения одной воды скинула 10 кг, а остальные 8 кг уже сложнее. Там уже жир и его надо усиленно истязать бегом! Желаю удачи! Все получится! Сама никогда не верила, что похудею! Вот 3 месяца назад родила и снова взялась за себя!
Сообщение # 4. 15.05.12 4:36:52

undergraund

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 23
Репутация: 767 ±
Предупреждения: 0
А нам тренер говорит, что для ПОХУДЕНИЯ нужно сочетать аэробику и тренажеры и почаще менять упражнения, а для НАКАЧКИ мыщц - наоборот, делать одни и те же упражнения на одни и те же группы мыщц. А про питание вообще отдельная тема, и кстати нам советуют СРАЗУ ПОСЛЕ тренировки съедать конфетку, т. к. появляется т. н. "углеводное окно", и это сделать практически необходимо, чтобы сжигался жир.
--------------------------------------------------
Оздоровительная гимнастика
Сообщение # 5. 22.11.11 11:44:54

Пapeнь_в_Чёpнoм

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 34
Репутация: 772 ±
Предупреждения: 0
Сначала подбор диеты у врача, затем в спорт зал и хотя бы месяц два заниматься с личным тренером. Он сможет правильно подобрать нагрузку. Самодеятельность здесь не приветствуется. Можно и больше в объёмах стать
Сообщение # 6. 02.01.12 6:32:36

.MORRIGAN.

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 6
Репутация: 134 ±
Предупреждения: 0
если суставы болят, то эллипс ну типа лыж или велотренажёр хотя без силового тренинга вы тело в порядок не приведёте
--------------------------------------------------
Здоровый образ жизни
Сообщение # 7. 14.03.12 7:19:39

xalexwutangx

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 56
Репутация: 667 ±
Предупреждения: 0
прежде чем на тренажеры залазить надо подходящую диету подобрать а лучше всего 2 недельки лечебное голодание,
Сообщение # 8. 01.11.11 5:45:55

Aквa

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 44
Репутация: 282 ±
Предупреждения: 0
Тренер по фитнесу всегда нам говорила, что от любых физических упражнений: - ХУДЕЮТ, если после занятий ничего не есть 1, а лучше 2 часа. Пить в это время только простую воду или минералку. - НАКАЧИВАЮТСЯ МЫШЦЫ, если сразу после занятий начать есть.
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 9. 29.05.12 18:58:33

SUPER_PUPER

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 83
Репутация: 261 ±
Предупреждения: 0
Марафонский бег, я думаю вам в этом посодействует:
Сообщение # 10. 11.05.12 17:53:56
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться