Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 19.10.2018 - 10:33:31
   Все про здоровый образ жизни -> Тренажеры для накачки мышц -> Как качать ноги?
Автор Сообщение

BMV

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 93
Репутация: 134 ±
Предупреждения: 0
Как качать ноги?
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 1. 20.12.99 17:43:48

Mиpкa

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 7
Репутация: 50 ±
Предупреждения: 0
Приседания, бег, скакалка, разгибание ног на тренажёр
Сообщение # 2. 21.05.12 18:50:25

2sidestoeverything

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 43
Репутация: 892 ±
Предупреждения: 0
базовое упражнения -
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 3. 16.04.12 16:10:33

-XaKKeR-

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 86
Репутация: 439 ±
Предупреждения: 0
наилучшее упражнение для накачки объемов ног это ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ !
Сообщение # 4. 03.01.12 15:20:24

Poison

User



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 71
Репутация: 441 ±
Предупреждения: 0
Приседания со штангой. Становая тяга этого должно хватить не делай пока что всяких разгибаний
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 5. 09.01.12 3:36:47

Niki

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 52
Репутация: 440 ±
Предупреждения: 0
Приседания. Качай икраножную мышцу
Сообщение # 6. 12.04.12 9:43:55

vitos_512

User



Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 35
Репутация: 727 ±
Предупреждения: 0
приседания, пистолет, становая тяга, выпады, жим ногами, разгибание ног на тренажёре, подьём на носки
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 7. 14.02.12 8:25:19

QueenTiye

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 95
Репутация: 670 ±
Предупреждения: 0
присяд со штангой разогрев с грифом 3 подхода по 5 с весом 70-80 % от максимума и подход на раз с максимумом если только начинаешь то прибавляй к максимуму по 5 кило в неделю.
Сообщение # 8. 18.02.12 23:27:48

KУДECHИK

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 95
Репутация: 423 ±
Предупреждения: 0
делай приседания со штангой и без! Прыжки с места со скакалкой! Пистолет упр хорошое для ног!
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 9. 27.05.12 22:15:40

PANCHO

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 99
Репутация: 176 ±
Предупреждения: 0
если есть металлические сандалии, надеваешь и можно не выходя из дома качать. Берешь стул, становишься сзади, держишься за спинку и согинаешь ноги в коленях. Если конечно на тренажерный зал не хватает времени.
Сообщение # 10. 11.11.11 18:18:39

Rodrigo

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 90
Репутация: 366 ±
Предупреждения: 0
присед со штангой и жим ногами, а также различные тренажеры на голень, сгибания -разгибания ног
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 11. 16.04.12 4:30:28

Нягюмюд

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 76
Репутация: 140 ±
Предупреждения: 0
Велосипедом, ходьбой.
--------------------------------------------------
Тренажеры для накачки мышц
Сообщение # 12. 13.02.12 20:24:17

KazbeK_666

User



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 5
Репутация: 706 ±
Предупреждения: 0
бег, вело тренажер, беговая дорожка
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 13. 22.04.12 7:57:27
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться