Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 18.02.2018 - 07:02:47
   Все про здоровый образ жизни -> Тренажеры для накачки мышц -> Как можно сделать спортивную фигуру без тренажеров, турника, гантелей. Т. е. дома. Оджимание делаю. Еще что посоветуете?
Автор Сообщение

Elidia

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 19
Репутация: -25 ±
Предупреждения: 0
Как можно сделать спортивную фигуру без тренажеров, турника, гантелей. Т. е. дома. Оджимание делаю. Еще что посоветуете?
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 1. 11.12.99 17:43:48

Harvey

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 10
Репутация: 508 ±
Предупреждения: 0
Пресс качай. Делай приседания с выпрыгиваниями.
Сообщение # 2. 19.11.11 16:12:55

Дупэ

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 27
Репутация: 145 ±
Предупреждения: 0
если дело косается тренировки дома то тебе не как не обойтись без турника и гантелей если хочеш красивое тело ведь при накачче допустим пресса утебя не вырастит грудь при накачке груди не вырастут руки лучше всего турник!
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 3. 02.02.12 16:13:14

sociopal

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 30
Репутация: 376 ±
Предупреждения: 0
Попробуй с эспандеромплечевой, кистевой
Сообщение # 4. 18.02.12 11:30:18

superman

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 63
Репутация: 370 ±
Предупреждения: 0
еще бы неплохо приседания и упражнения на пресс.
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 5. 20.03.12 4:21:32

In

User



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 82
Репутация: 812 ±
Предупреждения: 0
Посоветую в спортзал придти! Без тренажеров ты себе ничего не сделаешь!
Сообщение # 6. 16.01.12 2:29:49

xalexwutangx

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 56
Репутация: 667 ±
Предупреждения: 0
Никак, спортивную фигуру даже в тренажерке не всем дано сделать, а дома практически нереально.
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 7. 03.04.12 1:26:43

Aldo

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 33
Репутация: 736 ±
Предупреждения: 0
Можно, только это будет очень долго. Есть много упражнений без гантелей для ног, бедер, ягодиц подъемы, махи и т. д.
Сообщение # 8. 21.12.11 10:47:26

Shelia

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 60
Репутация: 456 ±
Предупреждения: 0
КОнечно можно накачать. Если херней не заниматься. Тренажерка+спорт питание. Надо все группы прорабатывать+на протеине сидеть или жирком заплывешь
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 9. 27.04.12 23:29:55

Shelia

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 60
Репутация: 456 ±
Предупреждения: 0
хавай метан
Сообщение # 10. 18.04.12 8:16:52

spaider_man

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 59
Репутация: 123 ±
Предупреждения: 0
в зал и с тренером
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 11. 19.11.11 22:24:14

CRASH_and_BURN

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 53
Репутация: 695 ±
Предупреждения: 0
Турник можно купить, или сделать самому. Программы тренировок на ТУРНИКЕ здесь - turnik. At. Ua
--------------------------------------------------
Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 12. 12.12.11 11:30:35

NIKO_375

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 47
Репутация: 275 ±
Предупреждения: 0
купить один домашний тренажёр для всех групп мышц! Ms-fitness. Ru
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 13. 24.04.12 16:48:42

BEKO

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 46
Репутация: 235 ±
Предупреждения: 0
Вопрос сродни тому, как моя машина поедет без бензина и колес. Рекомендую не искать нестандартных путей и все-таки пойти в качалку.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 14. 12.02.12 23:34:40

Евяг

User



Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 31
Репутация: 893 ±
Предупреждения: 0
без турника и гантелей никак
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 15. 13.01.12 6:30:10

Хеха

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 61
Репутация: 920 ±
Предупреждения: 0
Никак ты ее не сделаешь 100%. Прорабатывать надо все группы мышц а не только грудь и отчасти трицепс и переднюю плечевую часть. Иди лучше в зал.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 16. 19.01.12 15:32:48

Етал

User



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 80
Репутация: 292 ±
Предупреждения: 0
Отжимание, бег, приседание, скакалка
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 17. 16.04.12 2:51:19

Eliot

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 74
Репутация: 399 ±
Предупреждения: 0
Прессак покачай. Но все же дома без турников и гантелей ты накачаешься за очееееееееень долгое время.
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 18. 09.02.12 10:23:41
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться