Автор
Сообщение Elidia • User Статистика: Тем создано: 15
Сообщений: 19
Репутация: -25
±
Предупреждения: 0
Как можно сделать спортивную фигуру без тренажеров, турника, гантелей. Т. е. дома. Оджимание делаю. Еще что посоветуете? --------------------------------------------------Культуризм
Сообщение # 1. 11.12.99 17:43:48 Harvey • User Статистика: Тем создано: 3
Сообщений: 10
Репутация: 508
±
Предупреждения: 0
Пресс качай. Делай приседания с выпрыгиваниями.
Сообщение # 2. 19.11.11 16:12:55 Дупэ • User Статистика: Тем создано: 12
Сообщений: 27
Репутация: 145
±
Предупреждения: 0
если дело косается тренировки дома то тебе не как не обойтись без турника и гантелей если хочеш красивое тело ведь при накачче допустим пресса утебя не вырастит грудь при накачке груди не вырастут руки лучше всего турник! --------------------------------------------------Аэробика
Сообщение # 3. 02.02.12 16:13:14 sociopal • User Статистика: Тем создано: 6
Сообщений: 30
Репутация: 376
±
Предупреждения: 0
Попробуй с эспандеромплечевой, кистевой
Сообщение # 4. 18.02.12 11:30:18 superman • User Статистика: Тем создано: 10
Сообщений: 63
Репутация: 370
±
Предупреждения: 0
еще бы неплохо приседания и упражнения на пресс. --------------------------------------------------Культуризм
Сообщение # 5. 20.03.12 4:21:32 In • User Статистика: Тем создано: 1
Сообщений: 82
Репутация: 812
±
Предупреждения: 0
Посоветую в спортзал придти! Без тренажеров ты себе ничего не сделаешь!
Сообщение # 6. 16.01.12 2:29:49 xalexwutangx • User Статистика: Тем создано: 11
Сообщений: 56
Репутация: 667
±
Предупреждения: 0
Никак, спортивную фигуру даже в тренажерке не всем дано сделать, а дома практически нереально. --------------------------------------------------Оздоровительные центры
Сообщение # 7. 03.04.12 1:26:43 Aldo • User Статистика: Тем создано: 6
Сообщений: 33
Репутация: 736
±
Предупреждения: 0
Можно, только это будет очень долго. Есть много упражнений без гантелей для ног, бедер, ягодиц подъемы, махи и т. д.
Сообщение # 8. 21.12.11 10:47:26 Shelia • User Статистика: Тем создано: 4
Сообщений: 60
Репутация: 456
±
Предупреждения: 0
КОнечно можно накачать. Если херней не заниматься. Тренажерка+спорт питание. Надо все группы прорабатывать+на протеине сидеть или жирком заплывешь --------------------------------------------------Теннисный клуб
Сообщение # 9. 27.04.12 23:29:55 Shelia • User Статистика: Тем создано: 4
Сообщений: 60
Репутация: 456
±
Предупреждения: 0
Сообщение # 10. 18.04.12 8:16:52 spaider_man • User Статистика: Тем создано: 8
Сообщений: 59
Репутация: 123
±
Предупреждения: 0
в зал и с тренером --------------------------------------------------Фитнес клуб
Сообщение # 11. 19.11.11 22:24:14 CRASH_and_BURN • User Статистика: Тем создано: 4
Сообщений: 53
Репутация: 695
±
Предупреждения: 0
Турник можно купить, или сделать самому. Программы тренировок на ТУРНИКЕ здесь - turnik. At. Ua --------------------------------------------------Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 12. 12.12.11 11:30:35 NIKO_375 • User Статистика: Тем создано: 12
Сообщений: 47
Репутация: 275
±
Предупреждения: 0
купить один домашний тренажёр для всех групп мышц! Ms-fitness. Ru --------------------------------------------------Йога
Сообщение # 13. 24.04.12 16:48:42 BEKO • User Статистика: Тем создано: 4
Сообщений: 46
Репутация: 235
±
Предупреждения: 0
Вопрос сродни тому, как моя машина поедет без бензина и колес. Рекомендую не искать нестандартных путей и все-таки пойти в качалку. --------------------------------------------------Аэробика
Сообщение # 14. 12.02.12 23:34:40 Евяг • User Статистика: Тем создано: 3
Сообщений: 31
Репутация: 893
±
Предупреждения: 0
без турника и гантелей никак --------------------------------------------------Теннисный клуб
Сообщение # 15. 13.01.12 6:30:10 Хеха • User Статистика: Тем создано: 7
Сообщений: 61
Репутация: 920
±
Предупреждения: 0
Никак ты ее не сделаешь 100%. Прорабатывать надо все группы мышц а не только грудь и отчасти трицепс и переднюю плечевую часть. Иди лучше в зал. --------------------------------------------------Аэробика
Сообщение # 16. 19.01.12 15:32:48 Етал • User Статистика: Тем создано: 1
Сообщений: 80
Репутация: 292
±
Предупреждения: 0
Отжимание, бег, приседание, скакалка --------------------------------------------------Фитнес клуб
Сообщение # 17. 16.04.12 2:51:19 Eliot • User Статистика: Тем создано: 6
Сообщений: 74
Репутация: 399
±
Предупреждения: 0
Прессак покачай. Но все же дома без турников и гантелей ты накачаешься за очееееееееень долгое время. --------------------------------------------------Фитнес клуб
Сообщение # 18. 09.02.12 10:23:41
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
