Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 17.10.2018 - 10:52:40
   Все про здоровый образ жизни -> Фитнес клуб -> КАК МОЖНО ЖИВОТИК СДЕЛАТЬ ПЛОСКИМ?
Автор Сообщение

2007 Mr.

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 64
Репутация: 820 ±
Предупреждения: 0
КАК МОЖНО ЖИВОТИК СДЕЛАТЬ ПЛОСКИМ?
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 1. 12.12.99 17:43:48

Mycькa

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 86
Репутация: 538 ±
Предупреждения: 0
Если для вас Плисецкая-авторитет, то цитирую " жрать надо меньше".
Сообщение # 2. 28.11.11 2:25:10

KлyБничнaя

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 71
Репутация: 884 ±
Предупреждения: 0
Я каждый день качаю пресс по 100 раз, очень эфективно, кстате и бедра захватываю! Теперь у меня живот плоский, и скоро появятся кубики!
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 3. 25.05.12 15:14:45

faraon

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 91
Репутация: 94 ±
Предупреждения: 0
Согласен с некоторыми ответами - без бега ни куда. Летом минут по 35-40 бегал в лесочке, ну ограничение в еде на ночь, по-возможности конечно:. + упражнения на пресс из книжек Курта Брунгардта. И, могу сказать точно, живот ловится: Ещё бы стабильности и регулярности добиться
Сообщение # 4. 19.11.11 15:29:59

Лeди-Шapм

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 30
Репутация: 751 ±
Предупреждения: 0
Если Вы хотите согнать жир с живота, то только качание пресса Вам не очень поможет. Мышцы накачаете, но жир останется. Нужен бег трусцой более 20 минут. Именно после 20 минут организм начнет сжигать жир. Можно на тренажерах бегать, можно в парке или по улице.
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 5. 24.01.12 3:53:35

Lucila

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 87
Репутация: 315 ±
Предупреждения: 0
Пресс качать не обязательно, а есть такое очень верное средство - когда стоишь или что-то делаешь стоя напрягай мышцы живота и ног при этом втягивая живот - считаешь до 10 и медленно расслабляешь. Так раза 3 - 4 и в течении дня когда вспомнишь 5 - 10 раз. Первое время будет все болеть, а потом войдет в привычку. Плоский живот обеспечен и отсутствие целлюлита. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ не первый год.
Сообщение # 6. 05.03.12 5:21:58

MилaяMocквичкa

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 74
Репутация: -30 ±
Предупреждения: 0
качать пресс сколько можете причем желательно Каждый день, делать упражнения которые укрепляют мышцы не только живота но и спины и вобще от натренированности всех групп мышц зависит ваша фигура в целом, осанка, живот. Наклоны поделайте, вобще любые упражнения которые помните из уроков физкультуры. Удачи!
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 7. 22.05.12 18:54:42

Olympia

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 7
Репутация: 360 ±
Предупреждения: 0
Купите себе обруч с шариками с внутренней стороныхалахуп называется, крутите на здоровье. И ни в какой фитнес-клуб ходить не понадобиться. Эффект потрясающий. Как раз к новому году, даже раньше, о животике забудите. Только нужны сила воли и терпение, первое время будет даже больно
Сообщение # 8. 21.01.12 4:53:41

Highway61

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 24
Репутация: 563 ±
Предупреждения: 0
Побегать, походить на фитнесс, поработать над собой.
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 9. 26.01.12 3:56:20

CRASH_and_BURN

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 53
Репутация: 695 ±
Предупреждения: 0
Спорт! Спорт! И ещё раз спорт! Но если у тебя физиология такая или метаболизм нарушенный ну откуда-то ведь он появился, то тогда спортом придется заниматься всю жизнь. Но ведь как это здорово!
Сообщение # 10. 08.12.11 18:50:56

Pankerstein

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 52
Репутация: 294 ±
Предупреждения: 0
физ. Упражнения, диета или правильное питание тебе помогут.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 11. 06.12.11 11:40:34

Caмoгoнщик

User



Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 91
Репутация: 503 ±
Предупреждения: 0
Надо меньше жрать, жрать надо меньше.
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 12. 09.04.12 1:19:26

Julio

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 67
Репутация: 844 ±
Предупреждения: 0
пресс качать
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 13. 12.11.11 17:23:50

GULESCI_QAQASH

User



Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 82
Репутация: 538 ±
Предупреждения: 0
долго и упорно качать пресс
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 14. 14.01.12 3:28:25

Kaci

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 8
Репутация: 418 ±
Предупреждения: 0
походить в фитнес-центр, покачать прессик, есть меньше сладкого ну и всё в таком духе!
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 15. 08.01.12 19:45:39
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться