Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 21.05.2018 - 03:56:53
   Все про здоровый образ жизни -> Фитнес клуб -> Хочу пойти в фитнес-клуб. Абсолютный новичок. Подскажите, плиз. См. Внутри
Автор Сообщение

ASad

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 18
Репутация: 163 ±
Предупреждения: 0
Хочу пойти в фитнес-клуб. Абсолютный новичок. Подскажите, плиз. См. Внутри
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 1. 24.12.99 17:43:48

--KPИCTЯ--

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 76
Репутация: 318 ±
Предупреждения: 0
Имеет смысл такой график: понедельник - ноги среда - руки пятница - спина и грудь.
Сообщение # 2. 10.11.11 13:20:38

Natella

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 45
Репутация: 413 ±
Предупреждения: 0
Здесь нужно определиться с вашими целями и вашим типом телосложения, ведь для эндоморфа, мезоморфа и эктоморфа программы разные. Вот отличная статья которая поможет вам определиться и даст базисный тренинг sila-tela. Ru/mojno_izmenitsya. Htm. После того как определитесь с целями набрать мышечную массу, силу или сжесь ненужный жир и поймете кто вы по телосложению, можно двигаться к составлению программы. Но думаю в статье уже дан довольно обширный ряд необходимых советов Успехов в бодибилдинге!
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 3. 21.12.11 6:48:19

BePкA

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 60
Репутация: 501 ±
Предупреждения: 0
Ну вообще там должен быть человек у которого можно было бы спросить что делать. А если нет то сам выбери упражнения дляног, рук, пресса главное в первую неделю неперепрянагайся а далее увеличивай нагрузку. Если надумаешь заниматься долга
Сообщение # 4. 22.02.12 9:29:32
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться