Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 17.10.2018 - 11:42:24
   Все про здоровый образ жизни -> Шейпинг -> Как похудеть на 7-10 кг, если медленный обмен веществ?
Автор Сообщение

Pankerstein

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 52
Репутация: 294 ±
Предупреждения: 0
Как похудеть на 7-10 кг, если медленный обмен веществ?
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 1. 28.12.99 17:43:48

Caмoгoнщик

User



Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 91
Репутация: 503 ±
Предупреждения: 0
Сегодня, в субботу, в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали! Воспользуйтесь им! Худеем с одними стаканом, т. е. есть можно ВСЁ - Но только, то что умещается в одном стакане 250 гр.! - 5 Раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый!
Сообщение # 2. 05.12.11 12:27:11

KOMBAT

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 32
Репутация: 723 ±
Предупреждения: 0
ускорить более частым питанием, плюс добавить кальций
--------------------------------------------------
Тренажеры для накачки мышц
Сообщение # 3. 25.12.11 13:11:12

V.I.P_PersoN

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 32
Репутация: 853 ±
Предупреждения: 0
Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов. А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа. Но при резком похудении быстрее 200г в день организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется. В килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания. Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс. Худеть БЫСТРО категорически нельзя! Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот нехватку надо восполнить, либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. «Горение» жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, — это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы «сгоревшего» жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 г жира в неделю, то все в порядке, а если в день 1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты, то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л. Объем циркулирующей крови у человека массой 65 кг составляет примерно 5 л. Увеличение на 1,5 л получается весьма существенным пример но на 30%. Эту волну надо прокачать по сосудам — нагрузка на сердце, и вывести из организма — нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток быстрого похудения. Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один — в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавинообразном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница — мечта мужчины. Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе. Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить. Есть еще несколько последствий быстрого похудания. Но на мой взгляд — этого уже достаточно, чтобы умный человек задумался.
Сообщение # 4. 01.04.12 10:51:21

Skarpion

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 95
Репутация: 593 ±
Предупреждения: 0
медленного обмена веществ не бывает, бывает малоподвижный образ жизни. Чтобы похудеть, нужно его увеличить. То есть - тратить НАМНОГО больше калорий, чем потребляешь. СПОРТ!
--------------------------------------------------
Тренажеры для накачки мышц
Сообщение # 5. 25.11.11 17:40:35

Cвoбoднaя_

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 46
Репутация: 852 ±
Предупреждения: 0
по пробуйте посидеть на гречневой диете. 1 Ст гречки заливаете на ночь 3 стаканами кипятка закутываете кастрюлю на ночь а утром и на протяжении всего дня питаетесь этой гречкой. И так завариваете каждый вечер и в течении недели и без соли. Фрукты можно и овощи есть тоже без соли и литр кефира обезжиренного. За неделю где-то 5-7 кг уходит. Я сижу уже 2 дня потеря в весе 1 кг реально. Тоже проблема с обменом. Надеюсь воспользуетесь советом и вам поможет.
Сообщение # 6. 06.02.12 17:41:49

quantum

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 82
Репутация: 982 ±
Предупреждения: 0
диетыкремлевская неплохая- на ней можно очень долго просидеть, фитнесчтоб туда входили тренировки на велосипедах специальных наз shipningне шейпингкак то так! Сидите большой группой на великах перед огромном экране! Оттуда люди выходять мокрые насквозь- очень жеское занятие но помогает! А еще турбо слим дренаж можно купитьну это так ерунда- рельефность токо
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 7. 24.03.12 11:35:59

TananDa

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 24
Репутация: 999 ±
Предупреждения: 0
попробуй Fat Grabbers он: Регулирует обмен веществ в организме и нормализует вес Адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры Усиливает моторику кишечникаМне помог, информацию про него можно найти на сайте nspbade. Ru в разделе "снижение веса"
Сообщение # 8. 29.05.12 9:36:29

dalina_smerti

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 86
Репутация: 132 ±
Предупреждения: 0
согласна с Женей а потом худеть как раз и надо медленно просто не ешьте после 6-ти
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 9. 22.03.12 16:52:21

Elliot

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 21
Репутация: 65 ±
Предупреждения: 0
Ускорить метаболизм физическими упражнениями. Для ускорения обмена веществ можно принимать водоросли фукус по 1 ч. ложке во время еды.
Сообщение # 10. 20.04.12 21:13:53

Alisa

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 10
Репутация: 916 ±
Предупреждения: 0
по-моему вам не надо худеть на 10 кгвы и так красавица !
--------------------------------------------------
Реабилитационный центр
Сообщение # 11. 04.12.11 21:43:14

KiSa

User



Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 48
Репутация: 665 ±
Предупреждения: 0
такая же фигня! Как?;
--------------------------------------------------
Здоровый образ жизни
Сообщение # 12. 16.12.11 9:15:48
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться