В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 06.06.2026 - 00:07:13
В 12 лет особо на диете не посидишь, организму много витаминов надо! Сделай проще замени сладенькое и бутерброды на малоколорийные йогурты, например от Валио! И не ешь после 6! Простые и не сложные правила помогут и не поправится и организм укрепить
Потерпи, то, что сейчас выглядит пухлым, потом будет называться "ну он и здоровый"! Если у тебя в роду все пухлые, значит ничего не поделать, такая конституция. Амое главное - подрости побольше. Еще хотя бы 15 см. Тогда сколько бы ты не весил, ты будешь выглядешь круто. Больше виси на турнике, подтягивайся, вытягивай позвоночник, запишись на плавание, оно очень хорошо формирует мужскую фигуру, перегоняя вес в плечи и уменьшая на бедрах. Вообще ты рано бьешь тревогу. Мне кажется, что в лет 16 ты будешь рослый парень очень хорошей комплекции. А сейчас - спорт и поменьше еды после 18-00.
Во первых сдай кровь на сахар. Во вторых - занимать спортом надо не менее 4 раз в неделю не менее 2 часов. В третьих - не ешь мучное, жареное, кофе, сахар, консерванты и поменьше соли. Будешь сдуваться, как воздушный шарик.
-------------------------------------------------- Теннисный клуб
Хорошо помогают, танцы, уроки йоги и бег. Гимнастика, аэробика, шейпинг ни к чему практичеки не приводятю. Они только моделируют фигуру. Ни в коем случаи не садись на диету. В твоём возросте она только повредит, а в дельнийшем только поправишся. Поверь мне, я сама худела с 12 лет.
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
