Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 18.08.2018 - 05:16:21
   Все про здоровый образ жизни -> Шейпинг -> Мамам деток от года до двух вн
Автор Сообщение

Linoge

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 69
Репутация: 135 ±
Предупреждения: 0
Мамам деток от года до двух вн
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 1. 16.01.00 17:43:48

Kazuko

User



Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 66
Репутация: 193 ±
Предупреждения: 0
что ж у вас за квартира, что каждый божий день кавардак, да такой, что все утро на него уходит? Встаем в 8.30, завтракаем в 9ть,. с 10.00 свободно на улицу можем, а когда надо и много быстрее. В 12.30 обед и спит до 16.00, при желании можно и еще раз выбраться, но сейчас лед везде и темнеет быстро, так что выползаем сутречка. Как собираемся? Беру ребенка переодеваю, сама быстренько переодеваюсь, крашусь. Одеваем ботинки, куртки и вперед на прогулку. И за 10 минут соберусь если надонеспеша минут 20 уходит. Главное чтоб ему по-большому не приспичило
Сообщение # 2. 30.12.11 1:20:55

-Tyмaннoe_yтpo-

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 14
Репутация: 268 ±
Предупреждения: 0
У меня трое. Двое погодок- 2 и 3 года. Подъём в 7-7:30, завтрак, сборы старшего в школу, среднего в ясли, младшая с нами. На прогулку в 10:00- до 11:30, потом обед, тихий час, и снова на прогулку и за средним в сад. Живём по режиму садика, причём давно. И дети организованы и меня устраивает А уборка, готовка, глажка - все вместе и каждый день. Наверное дело привычки А гулять надо почаще.
--------------------------------------------------
Реабилитационный центр
Сообщение # 3. 23.02.12 20:10:46

zaaylo

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 73
Репутация: 258 ±
Предупреждения: 0
мы гуляем два раза днем ! перед дневным сном и после! А кавардак в квартире убирается 2 раза в неделю вечером ну кроме посуды она моется каждый день! Нам 1г 7 месяцев он бегает я спокойно делаю что хочу! Вот сегодня утром полы мыли вместе! Гулять надо обязательно смотря на погоду конечно! И вы развеятесь!
Сообщение # 4. 17.01.12 16:57:23

Johna

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 58
Репутация: 726 ±
Предупреждения: 0
мы сейчус стали гулять выходить в примерно в 12.00-13,30, после пяти на улице темно, нечем занять ребенка. У меня ребенок в 9.00 просыпается, пока с ним по валяемся, по нежимся, умываемся, кушаемкашу варю с вечера, утром грею-по утрам у нас проблема кашу варитьсидим на горшке, заправляю постельза это время он успевает навести бардакодеваемся и гулять! Пприходим кушаем, читаем книжку, у моего зайки тихий час, а у меня уборка, стирка, готовка, глажкаиногда на все забиваю и рядом к своему сынульке спать ложусь
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 5. 14.04.12 16:41:54

LordWaider

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 25
Репутация: 578 ±
Предупреждения: 0
Конечно, дома умеренный кавардак. Но! Я еще успеваю работать! Встаем в 8-9, завтрак, гуляем до 12-13, потом готовка и обед никогда наперед не готовлю, дневной сон 15-17, потом игры, ужин, уборка, еще хоз. Дела; в 22 всем спать, а я работаю или если мало работы - хоз. Дела, ложусь в 0-2. По магазинам почти всегда муж ходит, закупает обычно на несколько дней еды. Конечно, чего не отнять, старшая дочка почти 6 хоть немного, но играет с мелким. Впрочем, когда она у бабушки, мелкий и сам играет, а я убираю. С глажкой хуже всего, редко успеваю. Говорят, двое детей легче чем 1, а трое - легче чем 2. Делаем соответствующие выводы
Сообщение # 6. 13.12.11 19:14:27

Myslim

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 15
Репутация: 531 ±
Предупреждения: 0
Незнаю, но гулять с детьми я хожу практически каждый день или же это делает папа. У меня их двое и вопрос "Как?" Непонятен. Успеваю. И дома пошуршать но не до фанатизма. И даже представьте себе сбегать на шейпинг или бассейн. При этом у меня никогда не было на подхвате бабушек. Просто потому что я считаю мои дети мои проблемы. Значит пересмотрите свой режим дня. Прикинте что из того чтл Вы делаете можно не делать или хотябы упростить. Например я перестала гладить постельное белье, просто с мужем перед сушкой хорошенько его встряхиваем и растягиваем, так же с махровыми полотенцами. Готовлю более простую еду и в больших количествах. Как правило трачу на это вечер когда муж гуляет с детьми. Игрушки собираю два раза в день вечером и перед дневным сном. Проблемы просыпания я считаю решимы. Главное себя переломить. Ведь по большому счету и Вас поздний подъем устраивает. У меня старший вставал в 10, а младший в 8 утра и с младшим я обязательно днем сплю.
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 7. 12.04.12 4:18:11

KУHЯHЯ

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 76
Репутация: 998 ±
Предупреждения: 0
Мы тоже после 17 гулять ходим. Встаем в 11, пока расходимся, умоемся, готовлю, кушаем и прочее. В 14 спать ложиться и до 16-17. а потом уже гуляем. Одеваемся потихоньку, т. к. если в торопях, то начинает капризничать, прерываясь на поиграть, сначала колготки и кофта, перерывчик в минут 5, а уж потом в зимнюю верхнюю одежду. В выходные и солнечные деньки все равно вырываемся на дневную прогулку
Сообщение # 8. 08.04.12 11:49:32

CEкCИ

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 6
Репутация: 64 ±
Предупреждения: 0
офигеваю. Встаю, в 6 или в 7 и больше не ложусь: Мужа проводить на работу и дочь - в школу, а потом малыш, так что с 10 мы уже гуляем. Возвращаемся в 11.30 или в 12, кушаем, и спать. Если погода хорошая, то вторая прогулка после сна. Чаще вторую прогулку "отдаю". гуляет уже дочка, а то и муж, или выходим вечером все
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 9. 07.11.11 3:25:14

akula_007

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 62
Репутация: 860 ±
Предупреждения: 0
Честно говоря, в теч. Недели вообще не гуляем. НО ребенок гуляет в яслях. На выходных почти целый день на улице.
Сообщение # 10. 21.12.11 13:21:35

LeVik777

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 14
Репутация: 875 ±
Предупреждения: 0
по прошлому опыту: Покормите, и идите гулять, потом домой. Хотите сдвинуть режим, каждый раз сдвитгайте рехжим по мин. 15 По нужному Вам напоравлении, ребенок привыкнет. Совет: не живите по режиму мужа!
--------------------------------------------------
Реабилитационный центр
Сообщение # 11. 12.03.12 18:25:16

БyкaБapбeдoкcкaя

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 52
Репутация: 428 ±
Предупреждения: 0
Встаём в 9-10. Вообще, я будильник частенько и на 7-8 утра ставлю. Не такой уж дома прямо и кавардак, что его невозможно убрать, пока ребёнок спит, или вечером. Распоряжайтесь своим временем грамотно. Надо не в 11 вставать, а раньше; и порядок надо подедрживать весь день, а не один раз прибираться.
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 12. 19.02.12 9:37:46

Torres

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 66
Репутация: 706 ±
Предупреждения: 0
я мама 3х детей. Но сейчас уже бабушка 3х внуков. У дочери погодки. 2 Года и 7 месяцев. Крутится, как белочка. Но. 1. Спит, когда дети спят. Кормящая мама. Надо! 2. Да плевать на разбросаные вещи. Детям в песочнице интересней, чем в духоте. 3. Активно эксплуатирует мужа. Пусть проникнется отцовством. 4. 2Хлетка с тряпочкой пыль протирает, за пылесос хватается. Это для нее игра. Посуду любит мыть. Т. е. все как-то вместе И КОНЕЧНО ЖЕ УСТАЕТ. Я ПОМОГАЮ ИНОГДА
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 13. 24.12.11 15:43:29

Orion

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 10
Репутация: 62 ±
Предупреждения: 0
я делала вашу ошибку очень долго, пока мне со старшим ребенком не поставили диагноз рахит, а все потому, что витамин Д без дневного солнечного света просто ничто в нашем организме, а от него зависит многое. Стоит вам это понять и вы решите, что все дела подождут, сначала прогулка: мы такие же сони: так что в ближайшее время подъем, заврак и на улицу, и у вас настроение поднимется заметно и ребенку только польза. Удачи и здоровья во все органы: вы случайно не стрелец по гороскопу?
--------------------------------------------------
Оздоровительная гимнастика
Сообщение # 14. 04.12.11 13:43:37

Ч_E_Ч_E_H_.I.

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 91
Репутация: 659 ±
Предупреждения: 0
ДА, Проснулись в 9, «забили» на «обстановку» в квартире кавардак, быстренько сами в душ, ребёнка «нарядили» и гулять пошли дела в обеденный сон а потом снова гулять
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 15. 18.04.12 16:50:37

Mнoгoтoчиe

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 87
Репутация: 363 ±
Предупреждения: 0
В 9 просыпаемся. До 10 часов завтракаем, убираем постель. Пол 11 выходим гулять. Пол 12 или в 12 заходим. Пока едим, пока убираем за собой. В 14 ложимся спать. Потом еще вечером выходим гулять. Пока спит я убираюсь, готовлю, еще какие-нибудь дела по дому делаю.
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 16. 12.04.12 14:47:29

Двe_бocыe_нoжки

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 95
Репутация: 331 ±
Предупреждения: 0
мне вот одно не понятно, что можно убирать с утра до вечера и каждый день. Не раз слышала от знакомых. Но реально- не понимаю. Детские игрушки сложить вечером вместе с ребёнком разве проблема? Дело 15-20 мин, стирка на загрузить/разгрузить машинку пусть ещё 15 мин. Обед- пусть час, хотя реально это тоже минут 30 не больше, убрать посуду- опять же не так долго. Полы помыть вы же не каждый день этим занимаетесь пока ребёнок спит например. Так откуда такие объёмы работы? А режим у такого мелкого выработать довольно сложно, особенно если вы на гв были или есть. У нас только к 2.5 более не менее наладилось. Считаю, что гулять никогда не поздно Главное не перед самым сном, иначе ещё час-два бодрствования ребёнку обеспечены.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 17. 06.04.12 7:23:29

Sweet_Love

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 24
Репутация: 410 ±
Предупреждения: 0
У нас такой распорядок, просыпаемся в 9 утра в 11 завтрак, в 12-13 идём гулять до обеда, в 14 обед потом как захочет спать обычно часа в 3 дня и до 5. Потом в 21 купание и сон. Засыпает часов в 10-11. Я как она заснёт занимаюсь уборкой и готовкой на следующий день. С утра не убираюсь, толку, мы с ней так играем днём весь дом кверх дном, а с утра она встаёт всё чистенко. Когда гулять идём, сначала всё на себя одеваю кроме куртки и ботинок, одеваю её, если сопротивляется включаю телевизор, у нас он под запретом, поэтому это для неё событие.
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 18. 15.02.12 15:25:30

Song

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 52
Репутация: 994 ±
Предупреждения: 0
мы тоже так гуляем ничего страшного не вижу в этом просто у нас такой режим
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 19. 18.12.11 9:32:54

KRISTIK

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 92
Репутация: 159 ±
Предупреждения: 0
Мы тоже гуляем после 16ти часов.
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 20. 05.04.12 15:36:22
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться