Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 25.05.2018 - 00:29:54
   Все про здоровый образ жизни -> Шейпинг -> Хочу похудеть минимум на 10 кг! Как это сделать? Я не ем после 6 вечера! Думаете поможет?
Автор Сообщение

sociopal

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 30
Репутация: 376 ±
Предупреждения: 0
Хочу похудеть минимум на 10 кг! Как это сделать? Я не ем после 6 вечера! Думаете поможет?
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 1. 09.01.00 17:43:48

Фовам

User



Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 34
Репутация: 656 ±
Предупреждения: 0
Нижеприведенный перечень выучите наизусть, а лучше распечатайте и повесьте на холодильник, потому как он содержит продукты, которые помогут вам похудеть. Дело в том, что они вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Их потребление существенно ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Поэтому если вы будете есть их вечером, они никоим образом вам не повредят. Итак, это помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, дыня, морковь, сельдерей, свекла, чеснок, лук-порей, баклажан, зеленые бобы, тыква, хрен, шпинат, редька, репа, грибы, треска, крабы, камбала, огурцы, яблоки, абрикосы, артишоки, черника, голубика, вишни, клюква, грейпфрут, шнитт-лук, лимоны, лаймы, лобстер, манго, нектарины, апельсины, папайя, малина, клубника, малина, ананас, арбуз, мандарины. Ряд исследователей утверждает, что похудению способствуют и молочные продукты. Под воздействием кальция за счет разложения жировых клеток происходит ускорение сжигания жира, потому регулярное потребление сыра, йогурта и молока также позволительно считать методом снижения веса.
Сообщение # 2. 23.03.12 20:54:36

RiTKA

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 25
Репутация: 785 ±
Предупреждения: 0
главное настроить себя и идти к намеченой цели, всё у вас получиться!
--------------------------------------------------
Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 3. 23.12.11 4:10:47

TaKeD

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 88
Репутация: 340 ±
Предупреждения: 0
Я не ем после 6 вечера уже около полугода, организм к этому очень легко привыкает и никаких срывов у меня из-за этого точно нет.
Сообщение # 4. 03.11.11 8:10:15

Pankerstein

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 52
Репутация: 294 ±
Предупреждения: 0
Мне, если честно, не есть после шести не помогает вообще. Видимо, организм устроен как-то по-другому. А вот Кремлевская со мной творит просто чудеса. Но тут тоже надо смотреть, кому-то она подходит, а кому-то нет
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 5. 17.12.11 12:43:36

Бокяфег

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 87
Репутация: 445 ±
Предупреждения: 0
Если у вас есть сила воли, то вы похудеете хоть на 20 кг. Нужно себя настроить на такую диету. Я худела за короткий срок на 8 кг. И не сорвалась, здоровью это тоже не навредило, хотя если совсем не есть можно заработать гастритэто в лучшем случае. Самый действенный способ это сочетать диету с гимнастикой или зарядкой, попробуйте на скакалке попрыгать. Во время диеты пейте много воды, до 2 литров в день и ешьте свежие огурцы, они уберегут от головокружений при потере веса. Удачи
Сообщение # 6. 09.02.12 14:30:19

GOLDEN

User



Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 4
Репутация: 460 ±
Предупреждения: 0
после шести надо есть, иначе все то, что вы съедите утром тут же организм перегонит в жир, чтоб запасы пополнить на случай недостатка пищи. После шести можно немного постного мяса, йогурт нежирный, обезжиренный творог с зеленью, например, некалорийную еду, короче. 10 Кг- это много для меня в часности, я слава Богу не набираю и уже хорошо, но со мной на шейпинг ходит женщина она весила 120 кг и не могла даже шнурки себе завязать, до 95 она согнала вечерними пешими продолжительными быстрыми прогулками, а уж до 60-ти кг на шейпинге, но все это за 2 года. Вот насчет диеты не спросила, но она про нее и не упоминала, думаю слегка ограничилась.
--------------------------------------------------
Реабилитационный центр
Сообщение # 7. 20.11.11 15:53:39

K_p_a_c_a_в_ч_и_K

User



Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 3
Репутация: 400 ±
Предупреждения: 0
Ну если ещё и в течение дня двигаться побольше, да на шейпинг ходить, то безусловно поможет.
Сообщение # 8. 06.01.12 10:24:41

qhr3ak7

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 56
Репутация: 591 ±
Предупреждения: 0
Бег трусцой до легкой испарины, быстрая хотьба до отдышки. Полтора литра чистой не кипяченной воды и легкое слабительное на ночь. Все! Это Вам точно поможет!
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 9. 05.01.12 2:46:52

Tracie

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 77
Репутация: 967 ±
Предупреждения: 0
не поможет. Срыв обеспечен. Наберите в поисковике ДиОн, поищите информацию, там все очень подробно расписано.
Сообщение # 10. 09.03.12 11:16:44

Sweet_Love

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 24
Репутация: 410 ±
Предупреждения: 0
да, если до шести вечера будешь питаться как обычно
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 11. 05.12.11 3:56:55

-Дeнн-зapaбoтaлcя-

User



Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 59
Репутация: 536 ±
Предупреждения: 0
предлагаю китайскую диету! - Есть можно все, НО только одной палочкой!
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 12. 13.12.11 16:53:17

Glayds

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 80
Репутация: 373 ±
Предупреждения: 0
творог овощи мясо только с зеленью картошку только с капустой или огурцами
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 13. 26.01.12 23:51:30
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться