Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 24.02.2018 - 01:40:48
   Все про здоровый образ жизни -> Шейпинг -> Девушки. Кому реально удалось похудеть м как же вы это сделали?
Автор Сообщение

Marilu

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 21
Репутация: 641 ±
Предупреждения: 0
Девушки. Кому реально удалось похудеть м как же вы это сделали?
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 1. 26.12.99 17:43:48

2007 Super

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 41
Репутация: 553 ±
Предупреждения: 0
моя диета! НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО! Без вреда для организма. Кто не занимается физ. Нагрузкойсоветую 500 калорий в деньили просто для большего рез-та,! еси есь физ. Нагрузки то неболее 1000 кал в деньмоно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ! На 500 калвопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. Кило фруктов. Или 50 грамм шоколада? Ненадо есть жареное, много соленое, и масленое1 день фрукты2 день овощи3 день молочные продукты4 день мясныене жирные. Типа говядины, курицы-ВАРЕНЫЕ5 день рис, гречка6 день ЧТО хотитене более 500 калорий7 день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пунктНЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ! Главное. Это все естьи чередовать. Жиросжигающие продуктырекомендуютсяананасгрейпфруктзеленый чайкаждый день пить воду скоко хотитене газ. И еси хотите. Чайжелательно зеленыйкофебез молока, и полложки сахарадиета не сложная. Похудела на 4 кило за неделюможно еще неделькуСТРОГО НЕДЕЛЮ! На гречкееси вытерпитеесть моно ее скоко угодносмысл в том что она вам быстро надоестя вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛОили на огурцах! Смысл тот жесидела 4 дня. Похудела на 2 кило. Рекомендую жиросжигательный супчик. За неделю МИНУС 5 КИЛО! Смысл тот же быстро надоедает, зато на ней моно сидеть ВЕЧНО! Так как он безвреден и не наноситвред организму! Вот все про него. Missfit. Ru/diet/superhard/рекомендую. Кататься на велотренажерену или заниматься другими физ. Нагрузками. Но чтоб было больше эффекта. В костюме-сауневот про него. Missfit. Ru/alltests/test-5/эффект заметенпо крайней мере у меня после часовой езды на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. Моно найти за 500 рублей
Сообщение # 2. 13.04.12 12:53:14

Falejoq

User



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 59
Репутация: -21 ±
Предупреждения: 0
Я похудела с 50 до 46 кг. За два месяца. Занималась по Синди Кроуфорд - Новое измерение. При этом ела всё что хотела. Но если надо быстро и много скинуть - то диета какая-нибудь обязательна, но не жёсткая, а просто ограничения разные.
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 3. 14.02.12 9:31:20

Berniece

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 28
Репутация: 689 ±
Предупреждения: 0
каллории считала.
Сообщение # 4. 11.01.12 13:18:31

Дупэ

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 27
Репутация: 145 ±
Предупреждения: 0
снижение каллорий +аэробика+шейпинг+стретчинг+функциональные программы=эффект 100% для всех практически здоровых людей. Но в принципе достаточно уже аэробика+шейпинг. И ещё все зависит от типа вашей фигуры. Это вас смотреть надо тогда быдала точный советтренер по фитнесу.
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 5. 02.03.12 2:30:54

Annabelle

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 87
Репутация: 305 ±
Предупреждения: 0
Я реально похудела и стала худой и злой: XD
Сообщение # 6. 23.04.12 21:28:31

Geraldine

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 50
Репутация: 583 ±
Предупреждения: 0
бодифлекс! Мне помог серьезно в интернете можно легко найти упражнения.
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 7. 23.12.11 11:30:11

Lisette

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 52
Репутация: -13 ±
Предупреждения: 0
Точный и постоянный подсчет калорий, прием пищи не реже, чем раз в 4 часа без учета времени сна, не насиловать организм сильнвми физ. Нагрузками и обезвоживанием. Пробовала многое, эффективно только это
Сообщение # 8. 19.02.12 16:57:23

-KekC-

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 19
Репутация: 387 ±
Предупреждения: 0
Vot kak ea obi4na sovetueu poxudet i pomagaet:1. Sport zal aktivna 2. begat 2 raza vden po 30 minut 3. pitanaea toka rotionalenaea.4. Posli 6 ne kuwat 5. posli edi ne pit vodu6. eablo4ni uksus utram na tow4ak adnu lowku stalovueu razbavit s pol stakanam vadi.
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 9. 08.04.12 6:26:54

ПPECTУПHИЦA

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 25
Репутация: 158 ±
Предупреждения: 0
П и т а н и е: Помногу есть творога, овощей, фруктов, пить молоко а также кефир. Зимой пить томатный и апельсиновый соки. Исключить мучные и мясные продукты, шоколад. Ш в е д с к а я д и е т а: Входят главным образом продукты: Молоко, фрукты овощи включая лук крупнозернистая каша, темный хлеб, шпинат, цветная и са- войская капуста, морковь и картофель в мундире. Ограничитьсохар, соль, яйца, мясо.
Сообщение # 10. 30.11.11 10:14:51

Lolilu

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 42
Репутация: 869 ±
Предупреждения: 0
Влюбилась. Отношения сложные. Похудела реально.
--------------------------------------------------
Бодибилдинг
Сообщение # 11. 28.05.12 5:36:32

Etucili

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 16
Репутация: 78 ±
Предупреждения: 0
до 12 кушала все что угодно, с 12-18 молочное, рыбу, фрукты, овощи, а после 19 ничего не ела, только пила воду. За неделю сбросила 3 кг. Конечно нужно по больше двигаться
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 12. 15.01.12 14:43:38

Elidia

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 19
Репутация: -25 ±
Предупреждения: 0
Не кушать после 18-00 и побольше двигаться
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 13. 22.11.11 3:20:19

CoKoL

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 12
Репутация: 451 ±
Предупреждения: 0
жрать нужно меньше
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 14. 28.01.12 23:21:17
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться